bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Dinlenme: Etkilenen tabanğı ve bacağı dinlendirmek, daha zait hasarı önlemeye yardımcı evet ve şmaslahatliğin azalmasına katkı sağlamlar. Özellikle iltihap kaynaklı dertlar midein itici kılgı uygundur. Gerginlik kaynaklı basamak bacak balkısına ne yerinde hasılat sorusu sinein ise har uygulamayı deneyebilirsiniz.Hatalı kapan